博多駅前の鍼灸院よりオススメのツボ！ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

こんにちは！

博多駅前にある女性専用鍼灸院「エリナ鍼灸院」です。

今日は知ってると得する簡単セルフケアのツボをご紹介します。

今日オススメするツボは肩井（けんせい）。

ツボ名に「肩」の字が入っている時点で勘のいい方ならお気づきかもしれませんが、お身体の症状⇒肩こり改善に効果が期待できるツボとなっております。

また、眼精疲労改善の効果も併せて期待できるツボですので、長時間パソコンやスマートフォンを見ていることが多い方などにはこまめに押して疲れを溜め込む前にケアして欲しいです。

眼精疲労をそのままにしておくと、美容の大敵！目の下のくまやたるみ、慢性的な頭痛の原因などにもなってしまいますからね～(´Д｀;)

ツボの場所は首の根元と肩の外側との中間にあります。

大体の部分を軽く押してみて痛気持ちいい部分を探してみてください。

押すときは指４本を揃えて円を描くようにマッサージすると気持ちが良いです。

または５秒ほど押して離すを４～５分続けてみてください。

このくらいでしたらお仕事中にこっそりやってもバレないでしょう(*´∀｀*)

お灸を使って温めるのも効果的ですが、その場合は火傷に注意して行ってください。

または蒸しタオルやお湯を入れたペットボトルなどで温めてみても良いかもしれませんね。

私は「あずきのちから」によくお世話になっています(ﾉ∀`)

肩こりが慢性的になると身体の歪みなども出てきてしまいます！

とにかくこまめのケアが大切ですよ～♫