低気圧による頭痛やめまい、吐き気などの症状緩和には？ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

こんにちは。博多駅前にある女性専用鍼灸サロン・エリナ鍼灸院です。

お盆の今日、院のある福岡には台風が接近中です。

せっかくなので台風などによる低気圧不調に対するっ症状緩和のセルフケアのお話をさせてもらいます。

１、体を冷やさない（首・手首・足首は特に冷やさないように）

２、冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの、味付けの濃いものは出来るだけ控えてください。

３、ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

４、軽めの運動を（ストレッチなど）

５、気づいたときには深呼吸を

６、夜更しはしない

７、「内関」のツボを押す

８、楽しく過ごしてください

以上８つの事を心がけてどうぞお過ごし下さい。