夏の終わりの倦怠感・疲労回復に鍼灸はいかがですか？ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

お盆が過ぎてやっと朝晩に涼しさが感じられるようになってきましたね。

それと同時に身体の疲れや倦怠感・脱力感など感じてはいないでしょうか？

お盆休みが終わり、通常の生活に戻ったけれどイマイチやる気が出ない。そんな事はありませんか？

理由のわからない身体のだるさ。

いわゆる不定愁訴。

そういった症状に対して鍼灸はとても効果的です。

是非一度お試し下さい。

いきなり鍼灸院に行くのはちょっと怖いかも…。

そもそもツボってなんなの？効果あるの？

そんな疑問や不安を感じている方はご自宅での簡単ツボ押し・セルフケアを試してみてください。

ほんの少しのツボ刺激でも身体の状態は違ってきます。

今回ご紹介するツボは２つ。

どちらも疲労回復・倦怠感改善に効果があるといわれているツボです。

足三里

「奥の細道」で有名な松尾芭蕉が旅の途中で足の疲れを癒すためにお灸をしていたと言われている有名なツボです。

疲労困憊した足でもここにお灸を据えたら足の疲れがとれて「三里」歩けるようになるので「足三里」と命名されたという説があります。

また、「長寿のツボ」と呼ばれることもあるツボでここを刺激することによって倦怠感・脱力感が取れ、食欲不振改善・胃痛緩和などの効果があると言われています。

夏バテで食欲がない方も是非押して見てください。

場所はひざ下にある凹みから指４本分下がった高さで脛骨と腓骨の間にあります。

ここを指の腹で３～５秒かけてゆっくり押して離すを４～５分続けてみてください。

湧泉

「気力」「体力」の源の泉と言われています。

披露や倦怠感が改善されやる気も出てくるツボです。

その他にめまい・熱中症・ヒステリー・高血圧症などにも。

足の裏の中央よりやや指側。足の指を曲げた時にできる凹んだところにあります。

指で押してもいいですがゴルフボールなどでコロコロする方が楽かと思います。