鍼灸師が教える、生理中に注意したい食べものあれやこれ！ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

こんにちは！

福岡県の博多駅前にある女性専用鍼灸院

エリナ鍼灸院の院長平山です。

当院は女性専用の鍼灸院なので、患者さんは基本女性。

（たまーに、

既存の患者さんのパートナーの男性もいらっしゃいます）

その中で６割程の方がお悩みなのが生理痛。

そこで今日は、生理中に食べて欲しいもの

食べて欲しくないものをご紹介します。

生理中には避けて欲しい食べ物！

１．体を冷やしてしまう食べ物

アイスクリームや冷たい飲み物など。

冷たいものを食べると体が冷えて血流が悪くなります。

そうすると経血がスムーズに行われず生理痛を悪化させてしまう場合があります。

２．インスタント食品

添加物が多く含まれているため血流が悪くなり生理痛が悪化すると言われています。

生理中に限らず、出来るだけ避けたほうが良いでしょう。

３．糖類の多い食べ物

砂糖を多く含む食べ物を食べるとホルモンバランスが崩れやすくなります。

ホルモンバランスが崩れると生理痛がひどくなる恐れがありますので、どうしても我慢できないときは少量のフルーツを食べましょう。

４．カフェインを多く含む飲み物

珈琲や紅茶、濃い目の緑茶などの飲み物にはカフェインが多く含まれ体を冷やす作用があります。

体が冷えると生理痛が悪化しやすくなるのでご注意ください。

博多駅前にあるエリナ鍼灸院は

日々の疲れたココロとカラダを癒すための女性専用鍼灸サロンです。

日常から切り離されたゆったりとした空間と時間で施術を行います。

人間関係などのストレスによる精神的疲労や不調、

日々の仕事・育児・家事などによる肉体的疲労や不調、

女性の様々なお悩みに対応させていただきます。

日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れてはみませんか？

鍼灸治療、美容鍼灸、オイルトリートメント、ボディストレッチ、ドライヘッドスパなどの豊富なメニューを取り揃えております。

体質改善　/　肌質改善　/　リラクゼーション  /   メンテナンス　/　冷え　/　むくみ

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