つらーい肩こりに！肩こり解消のツボ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

こんにちは！

 

博多駅前にある女性専用鍼灸院・エリナ鍼灸院の院長平山です。

 

立春を過ぎて、暦の上では春ですが

 

まだまだ寒い日が続いていますね(´Д｀;)

 

寒いとついつい背中が丸まって、気が付けば肩周りが

 

ガチガチなんてことも！

 

そんな時、自分で簡単ケアできるツボのご紹介です♪

 

 

 

 

手三里

---

肘を深く曲げた時にできる横ジワの一番外側のくぼみ部分から手の方に向けて指３本分のところ。

長橈側手根伸筋と短橈側手根伸筋にあるツボです。

肩こりの他に下の歯の痛みや目の痛み、下痢にも効果があります。

 

 

肩外兪

---

肩甲骨内縁の垂直線と首を下に思い切り向けた時に出る出っ張り部分から骨一つ分下に下がった高さの線が交わる部分。

僧帽筋と肩甲挙筋にあるツボです。

肩こりの他に肩背部痛や肩関節周囲炎にも効果があります。

 

 

風池

---

耳のうしろの骨と、後頭部中央のくぼみとの間の凹んだ部分。

胸鎖乳突筋・僧帽筋・頭板状筋・頭半棘筋にあります。

肩こりの他に頭痛やめまい、目の痛みにも効果があります。

 

 

中府

---

鎖骨下のでっぱり部分（烏口突起）から指１本分下がったところ。

大胸筋・小胸筋があります。

腕を前に出して同じ姿勢を続けているとここが痛くなってきます。（PC作業や長時間のスマホ操作など注意！）

肩こりの他に咳嗽や嘔吐、顔のむくみにも効果があります。

 

 

 

 

博多駅前にあるエリナ鍼灸院は

 

日々の疲れたココロとカラダを癒すための女性専用鍼灸サロンです。

 

日常から切り離されたゆったりとした空間と時間で施術を行います。

 

 

人間関係などのストレスによる精神的疲労や不調、

 

日々の仕事・育児・家事などによる肉体的疲労や不調、

 

女性の様々なお悩みに対応させていただきます。

 

 

日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れてはみませんか？

 

鍼灸治療、美容鍼灸、オイルトリートメント、ボディストレッチ、ドライヘッドスパなどの豊富なメニューを取り揃えております。

 

体質改善　/　肌質改善　/　リラクゼーション  /   メンテナンス　/　冷え　/　むくみ

 

erina.08.h@icloud.com

 

LINE＠でお問い合わせも受け付けています。

 

LINE@のお友達登録を追加していただけると美容や健康、キャンペーン情報などお得な情報配信！！

 

 

★お友だち登録したらスタンプを１つ送ってください♪

 

★ご予約・お問合せもこちらからしていただけます(*⁰▿⁰*)

 

ご予約の際は

 

①お名前(フルネームよみがな)

 

②お電話番号

 

③ご希望の日にち&時間

 

④ご希望のメニュー

 

以上４点のご記入をお願いします。

 

LINE ID

@svo8280s

 

 

ページ下にポップアップしています

【ご予約はこちら】より簡単に登録できます。