眼精疲労や目の疲れからくる頭痛に効くツボ！ | 鍼灸は福岡県、博多のエリナ鍼灸院 | ブログ

こんにちは！

博多駅前にある女性専用鍼灸院・エリナ鍼灸院の院長平山です。

今回は目の疲れに効くツボ・眼精疲労頭痛に効くツボのご紹介です。

現代人はパソコンやスマフォで目を酷使しているため、眼精疲労や眼精疲労が原因での頭痛を訴える方が増えています。

そんな目の疲れでお悩みの方に、隙間時間に自分でケアできるツボです。

攅竹（さんちく）

美容鍼の時に刺すと、ほとんどの方が一瞬『うっ！』となるのがこのツボ。お話を伺うと皆さん長時間のPC作業やスマフォ操作をされています。

場所は眉毛の内側。眉毛が生え始めている下側にあります。

目の疲れの他にめまいや頭痛、まぶたのむくみ解消に効果があります。

親指を下から引っ掛けるようにツボにあて、やや内側の上方向に向けて押し上げるようにして刺激を与えると気持ち良いですよ♪

風池（ふうち）

肩こり解消のツボとしてもご紹介したことがありますが、こちらは目の疲れにもとても効果があるツボです。

場所は耳のうしろの骨と後頭部中央の凹みとの間。

首の強張りや目の疲れ、肩こりに効果的。

頭を抱えるようにして親指を当てたらそのまま顔を上に向けてください。

自身の頭の重みでツボ押しができます。

太陽（たいよう）

眼精疲労からくる頭痛でお悩みの方にオススメのツボです。

こめかみのやや凹んだところ。目尻と眉尻を結んだ線のやや外側にあります。

偏頭痛や顔のむくみ解消、ドライアイにも効果的。

疲れは溜め込まずにこまめなケアがおすすめ！

さて、今回オススメした３つのツボはいかがでしたでしょうか？

どのツボもちょっとした時に簡単に押せる場所です。

一回辺りにかける時間はほんの数秒で済みます。

出来るだけこまめにツボ押しをして、疲れを溜め込まないようにしていってくださいね！

押す強さはご自身が『気持ちがいいな～』と感じる強さで十分です。

３～５秒押しては離すの繰り返しを５～８回くらいしてみてください。

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博多駅前にあるエリナ鍼灸院は

日々の疲れたココロとカラダを癒すための女性専用鍼灸サロンです。

日常から切り離されたゆったりとした空間と時間で施術を行います。

人間関係などのストレスによる精神的疲労や不調、

日々の仕事・育児・家事などによる肉体的疲労や不調、

女性の様々なお悩みに対応させていただきます。

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