花粉症の相談が増えてきています！
こんにちは！
博多駅から徒歩４分にある女性専用鍼灸院・エリナ鍼灸院の院長平山です。
今回は、当院に通われている患者さまからも相談が増えている花粉症への東洋医学的な対策についてのお話をさせてもらいます。
東洋医学的には体を外敵から守るために体の周囲を覆っているバリアのことを衛気（えき）と呼んでいます。
この衛気（えき）のエネルギー（パワー）が不足することによって体内に外的（花粉）が侵入し、花粉症の症状が強くなると考えられています。
ですので、花粉症の症状を和らげたいのでしたらこの衛気（えき）を元気にしてあげれば良いんです！
衛気（えき）のパワーアップって？
衛気（えき）を元気にすれば良いんです！
と、いきなり言われても困りますよね？
そこで今度は衛気（えき）の補い方のお話です。
衛気（えき）の補い方。それは！
消化器系のケアです。
すぐに実践できる内容といえば「腹八分目の食事量」です。
お腹がはち切れるほどの暴飲暴食は消化器系に多大なダメージを与えます。
また、脂甘厚味や生食・冷食は避けましょう。
※脂甘厚味とは「脂っこいもの」「味の濃いもの」「甘いもの」です。
※生食とはお刺身などの生もの
冷食とは体温よりも低い飲食物のことです。
上記のものは全て消化器系に負担をかけますので、花粉症の時期が過ぎるまでは避けたほうがいい食べ物です。
逆に積極的にとりいれて欲しい食べ物は『お米』
お米には『補気・健脾・止渇』の効能があり
胃腸を整えてくれて、元気にしてくれて、下痢や口渇の時にも用いられることがあります。
お粥にして食べると良いですよ。
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