鍼灸師が教える春の肌不調の救世主！？免疫力アップも期待出来る「菜の花」
春の肌不調の救世主！？免疫力アップも期待出来る「菜の花」
こんにちは！
福岡の博多駅前にある女性専用鍼灸院・エリナ鍼灸院の院長平山です。
新型コロナウィルス騒動で落ち着かない日々が続いていますね。
多くの方が不安を感じ、引きこもった生活をされていると思います。
そんな人々の不安を余所に、季節は春へと変わろうとしています。
季節の変わり目になると、体調不良や肌の調子が悪い。なんてお悩みの方も多いですよね。
そんな時には、【抗酸化作用】が高く『アンチエイジング効果】も期待できちゃう【菜の花】がオススメですよ！
■菜の花は抗酸化作用が高い！
菜の花には抗酸化作用が高いことで知られる【ビタミンC】【ビタミンA】【ビタミンE】【β－カロテン】が豊富に含まれています。
なんと！【βーカロテン】はピーマンの5倍、【ビタミンC】はホウレンソウの3倍と、含有量の高さがわかります。
【βーカロテン】は体内で必要な時に【ビタミンA】に変換されて、皮膚や粘膜の免疫力を向上させる働きをもちます。
免疫力を上げたい今の時期には特にとりたいですね。
私は天ぷらやソテーなどにして菜の花を楽しんでいます♪
ちょっと苦みがあるので、苦手な方も多いかもしれませんが、逆にそれがクセになるという方も！
春のこの時期にしか食べられない菜の花ですが、興味を持ってもらえたら嬉しいです(*^▽^*)
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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